睡眠でストレスデトックスする方法

毎日のちょっとしたストレスってたいしたことが無いもの…と思いがちですが、それが積み重なると知らず知らずのうちに心と身体に影響を及ぼす、やっかいなもの。
そのストレスを解放する事はとても大切で、誰しも少なからずストレスを抱えています。

毎日、より良い状態を保つためにストレスを解放する方法の中から寝ながらストレスも一緒に改善!する方法をご紹介します。

睡眠でデトックス


睡眠は、生きていくうえで欠かせないことの一つです。
十分な睡眠がとれないことにより、
自律神経のバランスが乱れたり、集中力が低下したりと
心や身体に影響を与え、大きな負担をかけることになります。
また、熟睡することにより脳も休まり
結果的にストレスを感じにくくなるようです。
日々のストレスは、質の良い睡眠によってその日のうちに解消することも
ストレスデトックスの一つの方法です。

安眠を促すアイテムを用いることで
質の良い睡眠を重ねることにより、
日々のストレス解消へと促すご提案をすることができます。

屋久島の杉の香りで心地よい眠りを「sleep mist」


ヒノキ、ヒバよりもリラックス効果が高いとされる杉。
中でも屋久島の地杉は安眠成分が通常よりも20倍とされています。
その屋久島の地杉の精油と、100%天然のエコサート認証精油を
リラックス、安眠に最も特化した配合で作られた天然の香りが
より心地よい眠りへと導いてくれる、癒しのミストです。

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屋久島地杉の香りで心地よい眠りを「sleep mist」

2016.04.11

スリープミストの仕入れはコチラから

これだけじゃない?!ストレスデトックスの方法

今回は質の良い睡眠をとることによってストレスを軽減させる方法をご紹介しましたが
ストレスを解放する方法はこれだけではありません。
さまざまな方法を試してみて、自分に合う方法をぜひ見つけてください。

その他のストレスデトックスの方法はコチラへ

ストレスデトックスをオススメしてみませんか?

2017.01.26

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