毎日のちょっとしたストレスってたいしたことが無いもの…と思いがちですが、それが積み重なると知らず知らずのうちに心と身体に影響を及ぼす、やっかいなもの。
そのストレスを解放する事はとても大切で、誰しも少なからずストレスを抱えています。
そのストレスを解放する事はとても大切で、誰しも少なからずストレスを抱えています。
毎日、より良い状態を保つためにストレスを解放する方法の中から深呼吸と、さらに簡単なひと手間を加えるだけで ストレスも一緒にデトックス！方法をご紹介します。
深呼吸でデトックス
睡眠は、生きていくうえで欠かせないことの一つです。
十分な睡眠がとれないことにより、自律神経のバランスが乱れたり、集中力が低下したりと心や身体に影響を与え、大きな負担をかけることになります。
また、熟睡することにより脳も休まり結果的にストレスを感じにくくなるようです。
日々のストレスは、質の良い睡眠によってその日のうちに解消することもストレスデトックスの一つの方法です。
天然の芳香成分のエッセンシャルオイル製品を用いて香りと深呼吸を組み合わせることで、緊張を緩め心も身体もリラックスし、ストレス改善をご提案することができます。
オリジナルブレンドのヒーリング専用エッセンシャルオイル
古くから人々が神聖な儀式の際に用いた伝統的なハーブを元に
オリジナルに配合した、ヒーリング専用のエッセンシャルブレンドオイルです。
アロマランプや、バスタブに数滴たらすだけで癒しの空間をつくります。
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エッセンシャルオイル配合のチャクラ対応ミスト
火を使わず、手軽で簡単に浄化や瞑想、ヒーリングやセラピーにも
使うことができるエッセンシャルオイル配合のミストです。
また浄化だけではなく、心身の状態やチャクラに応じて
使い分けて使用することができます。
火を使わず、手軽で簡単に浄化や瞑想、ヒーリングやセラピーにも詳しくはこちらへ
これだけじゃない？！ストレスデトックスの方法
今回は入浴することによってストレスを軽減させる方法をご紹介しましたが
ストレスを解放する方法はこれだけではありません。
さまざまな方法を試してみて、自分に合う方法をぜひ見つけてください。
その他のストレスデトックスの方法はコチラへ
